Для одних йога – это модный «вид спорта», поддерживающий физическую форму и преподающийся в городских fitness клубах. Для других – путь к обретению гармонии между внешним и внутренным, а для меня йога – это образ жизни.
Начиная заниматься, я даже не могла предположить, что работа над телом настолько затронет мои внутренние ощущения. После 6 месяцев двухнедельных тренировок я отказалась от:
- сигарет (хотя курила 6 лет),
- алкоголя,
- ночного образа жизни,
- мяса.
Произошло это постепенно, без самонасилия и депрессий, осознано и с удовольствием.
Для каждого жителя мегаполиса (и не только) очень важно суметь «остановить время», несущее новых людей, события, проблемы, и послушать себя без суеты и спешки. Моя йога помогает мне в этом, дисциплинирует меня и дарит новые ощущения. Безусловно очень важно подобрать подходящего инструктора для практики. Хотя по мнению моего учителя, занимаясь, ты проходишь свою личную практику и совершенно не важно, кто перед тобой «маячет». Однако, начинать лучше всего с сертифицированным инструктором, имеющим опыт работы в школах йоги. Именно школах а не клубах вроде World Class! Интереснее и полезнее всего заниматься с учениками индийских школ, с людьми, любящими путешествовать и отдаваться йоге целиком. Таких школ, к сожалению, в Москве не много, но все же есть одна, правда не дешевая, но результат от ее занятий ожидаемый. http://www.nymyoga.com/
В ходе моей практики я столкнулась с аюрведой, что совсем перевернуло мои представления о еде и образе жизни. http://www.indianspices.ru/?part=2
Новые ощущения гармонии, чистоты и спокойствия стали приходить все чаще и теперь, я не представляю свою жизнь без Сурья Намаскар http://touching.ru/article/surya и Бхастрика http://www.all-yoga.ru/page/bhastrika.
>
Комментарии
Подписаться