Первая помощь для экстремалов

Gfhome.ru не зря проводил свой опрос про травмы. Теперь мы точно знаем, какие виды травм наиболее распространены среди экстремалов и предлагаем тебе ознакомиться с тем, как вести себя, если тебе или кому-то из твоих друзей не повезло.

Синяки

С синяками приходилось сталкиваться любому человеку, не важно, экстремал он или нет. И наши интуитивные ощущения тут – самая что ни на есть первая помощь! Вспомни, как при ушибе к больному месту бабушка прикладывала монетку, или ты сама опиралась им о холодную батарею, кафель или мрамор (смотря, где ты находишься в этот момент). Так вот, специалисты советуют сразу после ушиба приложить к нему лед или что-либо холодное на 15-20 минут. Лучше всего охлаждать синяк первые два дня, а на третий день начинать разогревать компрессами (бинтик с разогревающей жидкостью – спирт, водка или камфорное масло). А для любителей легких и быстрых способов – Траксевазин! Кстати, если он быстро впитался, то нанести его лучше дважды.

Царапины, ссадины и порезы

Советовать не падать в обморок при виде крови не буду – не для излишне чувствительных барышень все-таки наша подборка! Такие неприятности при активной жизни случаются постоянно, поэтому запомни, что, в первую очередь, ранку надо промыть. Для таких случаев в рюкзаке всегда держи несколько ватных тампончиков и перекись водорода. Дальше – останавливаем кровотечение. Для этого приложи к ранке повязку и прижми. Если кровь просочилась сквозь первую повязку – просто наложи сверху вторую. Не советую менять повязки! Ведь так уже образовавшийся сгусток свернувшейся крови будет поврежден и кровотечение возобновится. И дальше самое неприятное с эстетической точки зрения – для скорейшего заживления поврежденное место надо обработать йодом или зеленкой. Будь аккуратна с растворами, в состав которых входит этиловый спирт, постарайся избежать их попадания вглубь тканей, иначе тебе обеспечена не только масса неприятных ощущений, но и более длительное заживление. Кстати, порезы заживают быстрее, если находятся на свежем воздухе! Но если поврежден большой участок кожи – лучше позаботиться о стерильной повязке.

Растяжение связок

Еще одна нередкая для экстремальных видов спорта травма. Как распознать растяжение? Если кроме резкой боли на месте травмы появилась и припухлость, но при этом конечность двигается, и нет очевидных деформаций (это я про перелом) – то, вероятнее всего, это оно и есть. Первая помощь тут – холод, тугое бинтование, покой.

Вывихи и переломы

А-а-а, это все-таки случилось. Ужасно, больно, катастрофично. ВНИМАНИЕ! Никогда не проверяй, насколько тебе или твоему другу больно, пытаясь разгибать и сгибать поврежденную конечность! Это приведет к усугублению травмы и более длительному заживлению. Стоит ли напоминать о болезненных ощущениях? Думаю, нет. При вывихах ни в коем случае не пытайся вправить кость самостоятельно – это должны делать специалисты. Травмы бывают разные и помощь, соответственно, тоже.

При переломе ключицы - положить в подмышечную впадину поврежденной стороны небольшой комок ваты, марли или какой-нибудь материал; прибинтовать руку, согнутую в локте под прямым углом, к туловищу, причем бинтовать следует от больной руки к спине, руку ниже локтя подвязать в форме косынки к шее, на область повреждения — холод.

При переломе костей рук - наложить соответствующие шины. Если их нет, то так же, как при переломе ключицы, руку следует подвесить на косынке к шее, а затем прибинтовать руку к туловищу, не подкладывая комка в подмышечную впадину. Если рука (при вывихе) отстает от туловища, подложить между рукой и туловищем что-либо мягкое (например, сверток из одежды), на место повреждения — холод. Если нет бинта и косынки, подвесить руку на поле пиджака.

При подозрении перелома или вывиха костей кисти следует прибинтовать кисть руки к широкой (шириной с ладонь) шине так, чтобы шина начиналась от середины предплечья, а кончалась у конца пальцев. В ладонь поврежденной руки предварительно должен быть вложен комок ваты, бинт и т. п., чтобы пальцы были несколько согнуты. К месту повреждения следует приложить холодный предмет.

При переломах и вывихах костей ног - укрепить больную конечность шиной, фанерной пластинкой, палкой, картоном и т. п. так, чтобы один конец пластинки заходил выше края таза до подмышки, а другой доставал пятки. Этим достигается полный покой всей нижней конечности. Накладывать шину, по возможности, не приподнимая ногу, а только придерживая ее на месте и проводя повязки палочкой под поясницей, коленом и пяткой. На место повреждения — холод.

При переломе ребер следует туго стянуть грудь бинтами или полотенцем в момент выдоха.

ЗАПОМНИ! Подобные методы перевязки осуществлять можно только если это не доставляет еще более болезненных ощущений пострадавшему. Если очевидно, что конечность в подобном положении сейчас находиться не может – подумай о другой фиксации, с наименьшими перемещениями поврежденной конечности. И, кстати, мы же все-таки не в глухом лесу катаемся! Сразу звони в Скорую. До ее приезда зачастую можно обойтись заморозкой и обезболивающими.
Кстати, если тебе, ни дай Бог, придется столкнуться с открытым переломом – постарайся остановить кровотечение при помощи жгута или стерильной повязки. Это поможет избежать шока от потери крови и дополнительного инфицирования.

Сотрясения мозга

Сотрясение мозга зачастую сопровождается обмороком. Он может длиться как несколько секунд, так и несколько минут. Если обморок длится более 30 минут – то головной мозг может быть поврежден достаточно обширно, в этом случае пострадавшему необходима госпитализация в лежачем состоянии. При более легких вариантах сотрясения приложи холод к ушибленному месту и напои пострадавшего чаем или крепким кофе (желательно без сахара), а так же дай что-нибудь из успокаивающих средств (валерьянка, пустырник, корвалол, валокордин и т.п.). В дальнейшем пострадавшему будет необходим постельный режим в течение недели, возвращаться к активным действиям надо постепенно. Кстати, при подозрении на сотрясение показаться врачу надо в любом случае, чтобы избежать осложнений! Для того, чтобы распознать сотрясение, запомни несколько его признаков: это уже упоминавшийся обморок, кратковременная амнезия (пострадавший не помнит, что произошло в момент удара, иногда – и за некоторое время до него), тошнота, рвота, спутанность сознания, сонливость, в тяжелых случаях - неспособность выполнять указания и отвечать на вопросы, двигать неповрежденными частями тела, судороги; в наиболее тяжелых случаях - кома (отсутствие реакций на внешние раздражители).

Вот такой должна быть первая помощь при самых распространенных в среде экстремалов травмах. Мой же тебе совет – чрезмерный риск ведет не только к большим результатам, но и к серьезным травмам, а у тебя еще вся жизнь впереди, так что перед тем, как отчаянно кинуться рисковать, подумай – а оно того стоит?!

Ксюша escada Рузанова 

Источник - www.gfhome.ru