ИнтернетКак видеоигры спасают от одиночества, депрессии и безумия

В конце прошлой недели вышла игра Mario Kart 8 — новая часть популярной серии гоночных игр компании Nintendo; на старт продаж у магазина «Республика» собралась очередь в 300 человек, а за одни эти выходные игру успели продать количеством 1,2 миллиона копий. Редактор Look At Me поиграл в Mario Kart 8 и решил, что эта видеоигра, как и многие другие, может помочь любому человеку стать лучше.

Я параноик. Ну или как минимум очень мнительный человек. Мне всё время кажется, что люди надо мной издеваются, плохо обо мне думают и что-то от меня скрывают. Прибавьте к этому то, что я интроверт и одновременно очень люблю проводить время с другими людьми (да, это может сочетаться), и вы получите жизнь, наполненную весёлыми и не очень историями. Каждый раз, когда я, скажем, зову людей к себе в гости, это сопровождается сотнями вопросов и сомнений: «Что если они узнают, что я до сих пор живу с мамой?» «Что если всем будет невесело» «Что если кому-то покажется, что у меня дома недостаточно убрано?» «Что если кто-нибудь напьётся, и остальным будет некомфортно?» и так далее. Если дать этому волю, в моей голове начинают сплетаться самые безумные схемы — и справиться с ними гораздо сложнее, чем можно подумать.

Street fighter и halo — две классические видеоигровые серии, идеально подходящие для соревнований

В прошедшую пятницу я впервые собрал у себя дома друзей, чтобы всем вместе сыграть в Mario Kart 8; до этого я провёл две недели в одиночестве с пресс-копией игры. В квартиру набилось где-то 20 человек: они шумели, пили, курили, ходили между комнатами (а в одной из них даже устроили параллельную вечеринку с настоящей азиатской Sega Mega Drive) — и соревновались в одной из самых весёлых игр этого года. Мне очень приятно вспоминать об этом: но, с другой стороны, очень страшно (особенно, если учесть, что многие из тех людей, скорее всего, прочитают этот текст). Тем не менее я хочу сказать спасибо видеоиграм. Они делают меня (и всех нас) лучше. И вот как.

Поиск идей для отдыха в выходные — одна из насущных проблем молодых людей. Мы все ходим в бары по выходным исключительно потому, что это удобный способ увидеть всех своих друзей сразу, а ещё провести время, не особо задумываясь о том, что ты делаешь. Я состою в закрытой группе о видеоиграх в «Фейсбуке», в ней 76 человек, многие из них — мои друзья. В ней регулярно начинаются обсуждения, что хорошо бы собраться и поиграть в видеоигры, но обычно это кончается ничем. Почему всех удалось собрать мне, невротику и интроверту с приступами социопатии? Меня заставила Mario Kart 8.

В эпоху, когда всё перешло в онлайн, Nintendo остаются последним оплотом по-настоящему домашних электронных развлечений с друзьями; все их игры так или иначе рассчитаны на то, чтобы вы не играли в одиночку, и лучше всего — сидели бы рядом с тем, с кем играете. Они долго работают над своими играми и каждый раз мастерски собирают всё для многопользовательского веселья; Mario Kart 8 — не исключение. Она мало отличается от предыдущих частей, только ещё красивее, ещё лучше и ещё глаже. Этого, впрочем, достаточно. Видеоигры в целом и Nintendo в частности напоминают, что людям стоит собираться вместе — и дают отличный повод для этого.

Психологическая помощь

Видеоигры часто связывают с зависимостями, депрессией, проблемами с социализацией — но тут, как с любым увлечением, есть обратная сторона монеты; в конце концов, чем угодно можно злоупотреблять. Существуют исследования, подтверждающие положительный эффект видеоигр для нашей психики. Например, в одном из них люди с депрессией, игравшие в видеоигры 30 минут в день, в итоге чувствовали себя лучше, чем если бы они принимали прозак. Или, например, видеоигры отлично подходят для того, чтобы выпустить накопившуюся фрустрацию и агрессию — что тоже бывает полезно для людей с психическими расстройствами. В конце прошлого года Американская психологическая ассоциация опубликовала большое исследование, из которого в том числе следует, что видеоигры улучшают настроение, помогают расслабиться и главное — справиться с тревожными и навязчивыми состояниями.

Scott piligrim Vs. the world: the game — одна из лучших игр последних лет, идеально подходящая для совместного прохождения

Быть невротиком в большом городе вроде Москвы — ничего необычного. Видеоигры — это отличный способ отвлечься от моря психологических проблем; да, конечно, это эскапизм, но этим словом так много кидаются; кто сказал, что эскапизм — это что-то плохое? В конце концов, с целью справиться с реальностью путём отвлечения от неё игры (не электронные, а настоящие) использовались ещё тысячи лет назад. Вот что писал Геродот в своей «Истории» об играх в 440 году до нашей эры: «При царе Атисе, сыне Манеса, во всей Лидии наступил сильный голод. Сначала лидийцы терпеливо переносили нужду, а затем, когда голод начал всё более и более усиливаться, они стали искать избавления, придумывая разные средства. Чтобы заглушить голод, они поступали так: один день всё время занимались играми, чтобы не думать о пище, а на следующий день ели, прекращая игры. Так лидийцы жили 18 лет». Я не пытаюсь сказать, что мы живём во времена страшного голода, но в эскапизме есть позитивное зерно. Гонки на маленьких виртуальных картах с друзьями, определённо, повышают уровень счастья.

в mario kart 8 встроен видеоредактор, с помощью которого очень легко делать свои ролики и выкладывать их на специальный сайт

После событий в реальной жизни видеоигры находятся, наверное, на втором месте по количеству чувств, которые они у меня вызывали, — играл ли я с друзьями или один, была ли это игра с сюжетом или нет; радость, восхищение, страх, любопытство и так далее — полный спектр. Видеоигры — пока очень простое и молодое искусство, поэтому ему удаётся работать с самыми базовыми реакциями внутри нас: в мире со сложной и циничной поп-культурой это очень ценно. Они научили меня не бояться своих чувств, так что без иронии: ребята, мне понравилось играть с вами в Mario Kart 8.

Superbetter

Но это ещё не всё. Кроме того, что игры могут помочь нам справиться с существующими проблемами, они ещё и просто могут сделать нас лучше. Так считает Джейн Макгонигал, геймдизайнер, философ и автор книги Reality Is Broken, рассказывающей о позитивных эффектах видеоигр — и о том, как нам перестроить под них реальность. Идеи Макгонигал очень простые: она считает, что в видеоиграх мы воплощаем лучшую версию себя. «В видеоиграх мы наиболее решительные, наиболее творческие, быстрее всего восстанавливаемся после поражений и больше всего открыты к сотрудничеству с другими людьми, — считает она. — Когда мы играем в видеоигры, в особенности с другими людьми, мы чувствуем, что преодолеваем что-то и являемся частью чего-то большего». Представьте, что Макгонигал говорила бы то же самое про людей, которые смотрят телевизор, — веры ей было бы гораздо меньше.

Возвращаясь к прошлой пятнице и Mario Kart 8 — это, на самом деле, беспощадная игра. Нужно быть всё время сосредоточенным, следить за дорогой и другими игроками, при этом в любой момент можно с первого места скатиться на самое последнее (синий панцирь, самый жёстокий бонус Mario Kart, целящийся в игрока-лидера, даже попал в американский сленг). Обратное тоже верно: при должном старании в последний момент можно вырваться из неудачников в победители. Mario Kart 8 учит бороться — и смиряться с поражениями. Красота игр Nintendo в том, что эту борьбу им удаётся сочетать с дружественным соревнованием, так что в итоге никто не остаётся обиженным.

лекция TED Джейн Макгонигал

Но, по мнению Макгонигал, на этом не надо останавливаться. «Игры доказывают нам, на что мы способны. Они заставляют нас бороться и выносить уроки из каждой битвы, — говорит она. — Мы тренируем вполне реальные навыки, играя в видеоигры. Но настоящая польза видеоигр раскрывается за их пределами, когда мы начинаем переносить эти навыки в реальную жизнь». Может быть, это звучит несколько безумно, но исследованию этой идеи Макгонигал посвятила последние десять лет. Среднестатистический современный молодой человек к 21 году проводит 10 000 часов за видеоиграми. Примерно столько же времени они тратят на обучение в средней и старшей школе, и примерно столько же часов требуется человеку, чтобы стать профессионалом в какой-либо сфере. Как нам взять всё то положительное, чему нас учат виртуальные развлечения, и применить в реальной жизни?

Макгонигал предлагает несколько ответов — в том числе половина её книги посвящена геймификации и тому, как игровые механики можно перенести в реальность (и делает она это гораздо изящнее, чем многие). Несколько лет назад она сделала Superbetter — проект, призванный помочь людям становиться чуть-чуть лучше каждый день и использующий идеи из видеоигр. Она призывает всех геймдизайнеров работать над тем, чтобы игры целенаправленно улучшали качество жизни, и надеется, что в течение ближайших 25 лет автор видеоигры получит Нобелевскую премию мира.

Но кроме этого, Макгонигал описывает самый простой и действенный совет: надо просто осознать, что видеоигры тебя всему этому научили. Бороться. Сопереживать. Принимать свои эмоции. Смиряться с поражением. Думаю, я провёл за видеоиграми те самые 10 000 часов — и я отказываюсь верить, что ничего из этого не вынес. Не думаю, что я когда-нибудь окончательно справлюсь с мнительностью, неврозом и чем там ещё, но видеоигры как минимум научили меня встречать лицом к лицу все проблемы.