Заблуждение Секс ухудшает физическую форму?

Утверждение:

Секс ухудшает физическую форму спортсмена.

Считается, что секс перед важным соревнованием может навредить спортсмену. Якобы от него страдают физические способности, из-за чего спортсмен показывает результаты хуже, чем обычно. Многие тренеры футбольных команд запрещают игрокам заниматься сексом перед важным матчем. Часто их даже завозят на базу без супругов и запрещают покидать территорию во время подготовки к игре. Доподлинно известно, что такой практики придерживались в сборных России, Боснии и Герцеговины, Чили и Мексики. 

Иногда спортсмены отказываются от секса по собственной воле. Известно, что перед одним из поединков 6 недель не занимался сексом боксёр Мухаммед Али. А американский легкоатлет Марти Ликуорио говорил следующее: «Секс делает тебя счастливым. А счастливые люди не пробегают 1 милю (1,6 километров) за 3:47». Обычно такой подход объясняли тем, что секс якобы снижает уровень тестостерона в организме, что нежелательно для спортсменов, работающих на пределе.

Почему это не так:

Нет доказательств, что секс отрицательно влияет на физическую форму спортсмена.

Ночи без сна, безусловно, ни к чему. Но ни одно исследование не показывало, что секс отнимает у спортсмена силу или «расслабляет ноги», как говорил тренер, работавший с Рокки Бальбоа. Исследования, опубликованные в Клиническом журнале спортивной медицины, показывают, что всё зависит от человека: кому-то секс помогает расслабиться и выйти из тревожного состояния, а кому-то проще отказаться от него, чтобы не отвлекаться от тренировок. При этом, согласно другим исследованиям, спортивные традиции и «обряды» перед игрой помогают игрокам лучше сконцентрироваться.

Жан-Пьер Пакле

бывший врач сборной Франции по футболу

«Секс позволяет спортсмену расслабиться, но не стоит устраивать бессонные ночи. Если игрок не понимает, что белая ночь перед соревнованием — это плохая идея, он может натворить много других глупостей».

Источник