Заблуждение Эйфорию от бега приносят эндорфины?
Другие, не менее достоверные теории
Текст
Антон Мухатаев
Время от времени Look At Me разбирает распространённые заблуждения. На этот раз мы пишем о том, почему учёные не уверены, что эйфорию от бега приносит именно выброс эндорфинов в кровь.
Утверждение:
Выброс эндорфинов в кровь приводит человека под конец пробежки в состояние эйфории.
Связь между эндорфинами, гормонами гипофиза, и эйфорией бегуна, которая происходит к концу продолжительной тренировки, вошла в обиход ещё в 1980-х годах. Тогда учёные заметили, что уровень эндорфинов в крови заметно поднимается к концу пробежки. Расслабленное состояние и эйфорию, которые приносит бег, связали именно с этими гормонами: эндорфины обладают опиоидными свойствами и выступают как защитный механизм, что-то вроде успокаивающего, которое помогает человеку преодолеть боль и меньше опасаться травм.
Хеннинг Бёкер
физиолог
«„Эндорфинную гипотезу“ считали наиболее правдоподобной из-за видимой связи между бегом и повышением уровня эндорфина в периферийной кровеносной системе и спинномозговой жидкости, а также улучшением настроения, притуплением боли и сужением зрачков — всё это выглядит признаками опиодергического влияния».
Почему это не так:
Исследования указывают сразу на несколько гормонов, которые могут приводить к эйфории от бега.
Недавно журнал Proceedings of the National Academy of Science опубликовал результаты эксперимента над лабораторными мышами, который провели сотрудники Центрального института психического здоровья в Гейдельберском университете. Согласно ему, мыши тоже испытывают подобие эйфории бегуна — но благодаря выбросу не эндорфинов, а эндоканнабиноидов, которые, как и обычные каннабиноиды, содержащиеся в марихуане, улучшают настроение.
В ходе эксперимента исследователи замерили уровень тревожности мышей, поместив их в клетки с хорошо и плохо освещёнными отделениями. Мыши, которые испытывали повышенный уровень тревожности, прятались в тёмных уголках, низкий — в светлых. Затем им поставили колёса для бега и замерили их состояние после бега: уровень тревожности у всех снижался. При этом, когда у мышей блокировали работу эндорфинов, они всё равно испытывали аналог эйфории бегуна, в то время как блокировка эндоканнабиноидной системы не позволяла им испытывать эйфорию от бега.
Само по себе это исследование не доказывает, что именно эндоканнабиноиды вызывают у бегунов эйфорию. Есть и другие гипотезы, которые связывают её с выбросом в кровь фенилэтиламина и глутаминовой кислоты. К тому же нельзя утверждать, что у мышей и людей точно совпадают физиологические процессы. Но одно можно сказать точно: организм человека устроен таким образом, что не может без движения — и всячески ему потворствует.
Йоханнес Фусс
психиатр
Комментарии
Подписаться